意外に何とかなるもんだ！「断食ダイエット48時間」に挑戦した感想を紹介！！

全く食べなくても意外に体は動く！

「断食ダイエット24時間」に挑戦した結果、体重が1日で2kg減ることが分かりました。

2日断食すれば4kg痩せるのかを確認するために「断食ダイエット48時間」に挑戦したので感想を紹介します。

1分くらいで読み終わるので最後までお楽しみください！

• 体への変化
• 一番つらかったこと
• 気になる体重の変化

びっくりするくらい自覚できる変化がない！

「断食ダイエット48時間」に挑戦した結果、体に何か変化が現れたかというと・・・

少なくとも自覚できる変化は特にありませんでした。

今回は水分だけは取ることにしましたが、そのおかげもあってか不調という不調もなく48時間を過ごすことができました。

食事への誘惑に耐えるのが苦痛！

「断食ダイエット48時間」に挑んでいる中で一番つらかったこと！

それは至る所に存在する食べ物への誘惑に耐えることです。

外出先、TVやネットなど至る所で目に入る美味しそうな食べ物！

何も食べないでいる間これらの食べ物が普段よりも2倍、3倍増しで美味しそうに見えてくるのです。

それに耐えるのはなかなかのストレスであり、時間が永遠に感じられ、何をするにも手が付きませんでした。

体の不調云々よりも食への誘惑に耐えることが「断食ダイエット48時間」の最大の障害でした。

24時間断食よりも効果はあったが・・・

「断食ダイエット48時間」の結果、体重がどれほど変化したのか、気になる計量の結果は・・・

3.5kg減！

24h断食よりも減量の効果は確かにありました。

しかし、体脂肪率の変化が24時間断食時が2%だったのに対して0.2％！

さらに筋肉量の減少が約2kg！

つまり筋肉が減っていて脂肪があまり減っていないことが分かりました。

食への誘惑に耐えた見返りとしては少々物足りないものでした。

さいごに

「断食ダイエット48時間」も達成できました。

しかし、48時間も断食すると脂肪よりも筋肉が大幅に減ることが分かりました。

やろうと思えば72時間の断食もできなくはありませんが割に合わなさそうです。